Cardápio da dieta Diário da dieta

♥ Diário da dieta: Alimentação da semana

15:06:00Maria Fernanda Ojea

Essa semana não postei muitas fotos dos pratos, porque rolou muito repeteco... aí acho que não tem motivo para mostrar novamente né?


Fiz guacamole com tortilha feita com Rap 10 integral. Também já postei a receita no blog (confira aqui).




Sexta-feira é dia de pizza (aqui em casa já é tradição hehe). Dessa vez fiz a pizza com cream cheese light, atum light em água, cebola refogada e champignon (com massa de Rap 10 integral).

No sábado a minha mãe veio me visitar e trouxe sopa de ervilha (com cenoura e batata). Sopas de mamãe são as melhores rs.




De sobremesa para o jantar de sábado eu fiz waffle com geléia de morango diet e framboesas.

E para o café da manhã de ontem (domingo) fiz waffle com mel orgânico e granola.

Esse waffle é uma delícia. Ele vem congelado... é da marca Forno de Minas e tem nas versões tradicional e light integral. Infelizmente no supermercado só tinha a versão tradicional e para experimentar comprei esse mesmo... mas gostei tanto que da próxima vez procurar e comprar na versão light que tem 88 calorias a unidade. Depois é só maneirar na cobertura para não deixar o waffle muito calórico (como apenas 1 unidade desse waffle por dia).



Na semana que passou eliminei mais 1kg. Comecei a dieta no dia 2/1 pesando 72,5kg e hoje estou pesando 70kg (um pouquinho menos... estou chegando no 69kg). Muito bom né? Nesse final de semana tive o prazer de vestir algumas roupas que estavam um pouco apertadas, confortavelmente :)

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