Aperitivos Receitas Salgadas

♥ Receita: Guacamole

13:02:00Maria Fernanda Ojea

Como o assunto aqui do blog é beleza, ele também está relacionado sem sombra de dúvidas com saúde. E a nossa saúde começa pelo o que a gente come. E o que vocês andam comendo ultimamente? Eu tenho cometido alguns deslizes, principalmente nos finais de semana onde a preguiça para cozinhar reina rs. Aí é só no disk pizza e por aí vai rs. Mas não dá pra ficar assim, porque com o tempo isso vai refletindo na nossa saúde, principalmente no nosso bem estar, quando não estamos comendo legal e temos um deficit na quantidade de vitaminas que o nosso corpo necessita para funcionar melhor, o corpo responde, pode ser com uma dor de cabeça, dores de estômago, mal estar e principalmente muito desânimo com a vida. Então, que tal de hoje em diante mudarmos isso? Não precisa cortar tudo de uma vez, existem várias receitas gostosas que tem o mínimo possível de calorias, basta usar os ingredientes certos e nas quantidades certas. Por isso, de hoje em diante postarei aqui no blog receitinhas gostosas e com poucas calorias. 


Vamos começar com a receita de Guacamole, que eu adoro e acredito que muitas pessoas também. É ótimo para quem quer impressionar as visitas com algo gostoso, diferente e com poucas calorias :)


Segue a Receita:



Ingredientes
1/4 de abacate (ou 1 avocado)
2 col. (sopa) de suco de limão
4 col. (sopa) de tomate maduro sem pele e sem semente em cubos pequenos
1 col. (sopa) de cebola em cubos pequenos
1 col. (sopa) de pimentão vermelho em cubos pequenos (opcional)
1 col. (sobremesa) de azeite extravirgem
1 col. (sopa) de coentro picado (opcional)
1 col. (sopa) de salsinha
Sal e molho de pimenta a gosto

Modo de fazer
Amasse o abacate (ou avocado) com um garfo. Junte os ingredientes restantes e tempere com o sal e a pimenta. Sirva como aperitivo com tortilhas de milho ou minitorradas.

Rendimento: 2 porções
Calorias por porção: 230


Fonte: Imagem e receita retirados do site da revista Boa Forma.


E aí gostaram de mais essa novidade aqui no blog?


You Might Also Like

0 Comentários

TRANSLATE/TRADUTOR

LEITORES ONLINE

Formulário de contato